חרדה חברתית ידועה כפחד שמגביל אנשים באינטראקציה בין אנשים שונים או ממצבים בהם יש קהל. אז אתם בטח שואלים את עצמכם איך חרדה חברתית קשורה לפיפי… אז התשובה היא כן! יש כאלו שהחרדה החברתית שלהם מתיישבת ממש על שלפוחית השתן. היא מתיישבות על השלפוחית גורמת לחרד החברתי לחשוש ממה אחרים ישמעו כאשר יכנס חלילה לתא השרותים. פחד זה מכונה גם שלפוחית ביישנית או shy bladder או Paruresis, החלק המבאס הוא שכאשר שלפוחית שלך מתביישת היא מפרשת מצבים פשוטים של פיפי כמצבים של סכנה למבוכה חברתית גדולה ומסרבת להוציא אפילו טיפה.
אנשים שסובלים משלפוחית ביישנית יכולים לפתח קושי של ממש להשתין. הדבר בא לידי ביטוי בטכסים ופרוצידורות מייגעות סביב הליכה לשרותים. סטודנטים מספרים על כך שהם מחפשים את השרותים הכי מרוחקים בקמפוס או שהם מתאפקים איפוק עד לרמות לא בריאות. במקרים קיצוניים של חרדה חברתית ושלפוחית ביישנית הם אפילו יגרשו אחרים מהבית על מנת לא להתמודד עם המבוכה ולעיתים אף יזדקקו לטיפול רפואי. אם אתם סובלים משלפוחית ביישנית, גם כאשר יש תחושה של אין ברירה יכול להיות קושי אמיתי ללכת להשתין.
מי בעצם סובל משלפוחית ביישנית ? מסתבר שלא מעט אנשים סובלים מהבעיה. בארצות הברית יש עמותה במוקדשת לנושא השלפוחית הביישנית ואפילו מרכזי טיפול יעודיים שמתמחים לא בחרדה חברתית אלה בשלפוחית ביישנית.
בארץ למרבה הצער אין מודעות גדולה לנושא של חרדה חברתית בכלל ושלפותחית ביישנית בפרט. אלו שסובלים משלפוחית ביישנית חושבים לא פעם שהם בערך הייחידים שסובלים מהבעיה, וחשים בושה ובדידות רבה, בכל הנוגע לבעיה. בושה, ובדידות יכולים להביל ליאוש, ולדיכאון ומפחיתים את הסיכוי לפנות לטיפול מתאים בחרדה חברתית או שלפוחית ביישנית.
אך בהחלט ניתן לטפל בשלפוחית ביישנית. כיום יש טיפול קוגניטיבי התנהגותי שמתמחה בדיוק בטיפול בבעיה זו. טיפול בבעיה זו יכלול עבודה קוגניטיבית על מחשבות הקשורות לפיפי והתנהגויות שירותים ועבודה התנהגותית הדרגתית הקשורה למצבי שירותים.
גם אם טיפול קוגניטיבי התנהגותי נשמע לכם מפחיד...הרי מטרת הטיפול היא להשתין בסופו של דבר ועוד בפרהסיה או לפחות בשרותים ציבוריים, הדבר שבאמת מפריע לכם ללכת לשרותים ולהשתחרר בנוחיות הוא שילוב בין מחשבות שליליות על צלילי השתן לבין התניה בה הגוף מגיב באופן אוטומטי מתכווץ וחווה תגובת פחד. טיפול קוגניטיבי התנהגותי במלווה בתרגול התנהגותי יכולים לסייע רבות לחרדה חברתית ובעיות של שלפוחית ביישנית. אז אם השלפוחית שלכם מתביישת, המלצתינו היא אל תתביישו ופנו לקבלת עZרה. שלפוחית ביישנית לא תעבור בדרך כלל בעצמה, היא גם לא תיסע לחו"ל לכן ממולץ שתתחילו לפתור את הבעיה שלכם עם השלפוחית כבר היום.
